Intenzivní posilovací lekce zaměřená na celé tělo. Střídají se stanoviště a cviky – ideální pro spalování tuků a budování síly.
Krátké, ale velmi účinné cvičení s vysokou intenzitou. Pomáhá spalovat tuky ještě dlouho po tréninku.
Zklidnění mysli, zlepšení flexibility a posílení hlubokých svalů. Skvělé jako kompenzace k silovému tréninku nebo pro regeneraci.
Stabilizační cvičení zaměřené na střed těla (core), držení těla a koordinaci. Vhodné i při bolestech zad nebo sedavém zaměstnání.
Dynamická lekce plná hudby, pohybu a radosti. Spálíš kalorie, zlepšíš náladu a ani si nevšimneš, že cvičíš.
Zaměřené na tvarování postavy, posílení břišních, hýžďových a zádových svalů.
Každé tělo je jiné – a stejně tak i každý cíl. Ať už chceš zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit kondici, nebo se prostě jen naučit správně cvičit, osobní trénink je nejefektivnější cesta.
V našem fitness centru nabízíme individuální tréninky pod vedením profesionálních trenérů, kteří se ti plně věnují a přizpůsobí celý program tvým potřebám.