Intenzivní posilovací lekce zaměřená na celé tělo. Střídají se stanoviště a cviky – ideální pro spalování tuků a budování síly.

Krátké, ale velmi účinné cvičení s vysokou intenzitou. Pomáhá spalovat tuky ještě dlouho po tréninku. 

Zklidnění mysli, zlepšení flexibility a posílení hlubokých svalů. Skvělé jako kompenzace k silovému tréninku nebo pro regeneraci.

Stabilizační cvičení zaměřené na střed těla (core), držení těla a koordinaci. Vhodné i při bolestech zad nebo sedavém zaměstnání. 

Dynamická lekce plná hudby, pohybu a radosti. Spálíš kalorie, zlepšíš náladu a ani si nevšimneš, že cvičíš.

Zaměřené na tvarování postavy, posílení břišních, hýžďových a zádových svalů.